Zdrowie oraz Medycyna!

Są różne rodzaje diet. W artykule tym przyjrzymy się przykładowemu jadłospisowi diety makaronowej. Jakkolwiek brzmi to śmiesznie, samym makaronem też można się odżywiać. Jest to dieta, które wytraca około 2 kilogramów w ciągu tygodnia. I w brew pozorom nie jest to jedzenie samego makaronu, tylko makaronu z różnymi dodatkami. Chociaż jest to dieta rygorystyczna, wymuszająca jedzenie w ciągu dnia 5 małych porcji. W pierwszym dniu zaczynamy od kilku łyżek płatków musli wymieszanych z pestkami dyni i naturalnym jogurtem. Później drugie śniadanie – kromka chrupkiego pieczywa z samym masłem. Na obiad przyrządzany porcję makaronu sojowego z pieczoną rybą. Na podwieczorek zjedzmy owoc, np. banana, a na kolację kromkę pełnoziarnistego pieczywa i sałatkę pomidorową. Obiad w drugim dniu to przykładowo zwykły makaron z sosem, ale białym – z sera pleśniowego i mięsa z kurczaka. Dzień trzeci wymusza makaron z sosem zielonym – szpinakowym, w czwartym dniu można przyrządzić chude kotlety z kurczaka, oczywiście z makaronem. Dzień piąty, to obiad złożony z makaronu z wegetariańskim sosem spaghetti, bez dodatku żadnego mięsa. W szóstym dniu zjedzmy sałatkę makaronową, a w siódmym makaron z warzywami z patelni. Jak widać, dieta bardzo rygorystyczna, ale jeśli będziemy jej przestrzegać, stracimy w tydzień około dwóch kilogramów.